Зимний трекинг – это полезный и увлекательный способ провести время на свежем воздухе

Это занятие укрепляет физическую форму, обогащает дух и позволяет насладиться невероятной красотой зимних пейзажей.

Для зимнего трекинга очень важно правильно подобрать одежду, это существенно влияет на комфорт и безопасность вашего похода. О том, как это правильно сделать рассказывает менеджер Центра восточной медицины, (https://vk.com/cvmed03) походник со стажем Танна Сакияева.

Используйте в одежде принцип многослойности. У вас всегда должна быть возможность убрать или добавить слой одежды, когда вам станет жарко или холодно.

1. Первый слой — термобелье.
2. Теплый слой — флисовая кофта (+ одна кофта в запасе). Флис даже влажный сохраняет тепло.
3. Верхний слой — ветрозащитная куртка. Не продуваемые и не мокнущие штаны.
4. Дополнительный слой — пуховик. Во время интенсивного движения лежит в рюкзаке. При нахождении на открытом ветреном участке, либо на стоянке его следует сразу надеть, чтобы не охлаждаться.

 На руки перчатки из флиса + рукавицы.
 Две пары носков (+ запасная пара) Первый носок должно плотно облегать стопу (из синтетики), второй теплый.
 Для защиты шеи используйте зимнюю мультибандану — баф. Для ветреной погоды подойдет балаклава.
 Теплые ботинки на нескользящей подошве.
 Туристические гамаши спасут ботинки от попадания снега, соответственно ногам будет сухо и тепло.

Дополнительное снаряжение:
 Солнцезащитные очки. Обязательно! Даже более необходимы в безоблачную погоду зимой, чем летом;
 Сидушка полиуретановая, чтобы можно было присесть, когда захочется;
 Трекинговые палки особенно помогут вам при подъеме и спуске.

 И, конечно, возьмите с собой в поход самое главное — отличное настроение! Приятных вам прогулок!